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Nach dem Refeed ist das wirklich ein akzeptables Ergebnis :D
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82,2 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1522 kcal
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Grasa: 17,75g | Prot: 192,64g | Carbh: 140,04g.
Desayuno: Inkospor Active pro 80 Vanille, Biotech USA Iso Whey Zero, Milbona H-Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Biotech USA Iso Whey Zero. Cena: Gartenkrone Erbsen und Möhren, Maggi Soße zu Braten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Hähnchen-Ministeaks. Pasa Bocas / Otros: Edeka Salat mit Hähnchen, REWE Sonnenmais. más...
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2624 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de amainclusive
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