|
Злюсь. Вчера тренер меня вздрючил за то, что не ела углеводы (не хотелось, не лезло, упоролась мясом и листвой). Сегодня мне присылает рацион на завтра. Ну и где тут углеводы?? А ну-ка, знатоки, навскидку, сколько здесь ккал в сутки? И он еще так искренне удивился, что я не собираюсь с ним продолжать работу и продлевать абонемент. Обколются своими астероидами и давай рационы составлять.
|
1426 kcal
|
Grasa: 74,38g | Prot: 101,42g | Carbh: 79,65g.
Desayuno: Простоквашино Сливки 10%, Roshen Черный Шоколад, Оливковое Масло, Ашан Салат Микс, Омлет или Яичница, Магнит Сметанковый Сыр 50%. Almuerzo: Куриное Филе на Гриле, Растительное Масло, 4 Сезона Весенние Овощи. Cena: Куриное Филе на Гриле, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Мягкий Тофу. Pasa Bocas / Otros: Roshen Черный Шоколад, Магнит Грейпфрут, Каждый День Мясо Мидий, Roshen Черный Шоколад, Кофе Латте. más...
|
|
21 a 40 de 56
 Comentarios
Пропадает у парня талант диетолога. Надо его на фс пригласить
29 mar. 19 por el miembro: 8800775
|
Ну у меня такое меню -примерно-для чистки и перестройки организма
29 mar. 19 por el miembro: volhina.marina1
|
29 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
29 mar. 19 por el miembro: 8800775
|
29 mar. 19 por el miembro: ne_ver_mind
|
Я тоже угли не люблю ( но знающие люди подсказали, что от них мышцы лучше растут... а так дааа, калорий явно не хватает судя по меню . Тренеру - тренерово, а Вам самой лучше за питанием следить ...
29 mar. 19 por el miembro: Osipova20
|
Вы сами все прекрасно понимаете. Просто интересно сколько вы ему платите? А в плане тренировок он вас устраивает?
29 mar. 19 por el miembro: penelopa1980
|
а мне вот интересно,вы сказали ему,что из-за питания уходите?и перешли к другому тренеру или вообще зал поменяли?
29 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
penelopa1980 у меня вот кстати есть несогласия с тренером по поводу питания,но в плане тренировок и как человек устраивает на все 100
29 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
penelopa1980 я подписалась на интенсив на 1 месяц - это не совсем персональные тренировки, одновременно у тренера может быть 2-4 человека, и он к каждому бегает, в стоимости 16 тренировок + ежедневный контроль питания. Рацион с некоторыми дурацкими ограничениями, но я на нем вышла из маложрания - пересела с 800-900 ккал на 1300-1400 и наконец-то начала хоть немного худеть, плюс втянулась в регулярные тренировки, но вес все равно застопорился и, видимо, меня таким образом решили "разгрузить". Стоит это 90 долларов в месяц, что существенно дешевле в моем городе, чем 16 персональных тренировок, на что я и повелась.
29 mar. 19 por el miembro: ne_ver_mind
|
puhlyk я еще не ухожу - мне осталось неделю потерпеть этот маразм, плюс тренировки с некоторыми "но" устраивают, это был хороший толчок втянуться в регулярные занятия. Дальше я, конечно, сама.
29 mar. 19 por el miembro: ne_ver_mind
|
ааа,поняла что за тренировки
29 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
29 mar. 19 por el miembro: integras
|
integras бегать мне лень, а вот уйти на скорости 6 км/ч - вполне под силу :D
29 mar. 19 por el miembro: ne_ver_mind
|
29 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
Если питается по своей системе точно не догонит)))
29 mar. 19 por el miembro: 8800775
|
ахах,не, я думаю сам он ест хорошо)
29 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
))) "обколются своими астероидами" )) ржунимагу и метеорируют потом от натуги ))
29 mar. 19 por el miembro: Convict Conditioning
|
Офигеть, у вас тренеры и роль нутрициолога выполняют?)) На таком меню я б загнулась🤪
29 mar. 19 por el miembro: MarishkaN
|
ну у тренеров сейчас почтив всегда прописано,что составляют питание.По мне так это тоже должно входить)
29 mar. 19 por el miembro: puhlyk
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ne_ver_mind
|