Diario de Ori......, 28 mar. 19

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Como frutas en el desayuno y verduras todo el día! ¿por que mi transito es taaaan lentooo? ¿algún concejo?

Ver Calendario de Dieta, 28 marzo 2019:

679 kcal

Grasa: 14,78g | Prot: 35,83g | Carbh: 107,38g. Desayuno: Dulcor Mermelada de Frutilla, Veneziana Pan Trisalvado Light, Peras. Almuerzo: Chauchas, Tomates, Kibbe. más...

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Comentarios

podes tomar avena en el desayuno, la dejas en la noche en una taza de agua y la tomas en la mañana con un poco de azucar

28 mar. 19 por el miembro: Jesus Ferrer

Gracias lo intentaré

31 mar. 19 por el miembro: Ori......

Ponele semillas a todo! No aportan nada de calorías casi y son buenísimas para eso

31 mar. 19 por el miembro: denisseinsua

Yo lo solucioné con fibra.

31 mar. 19 por el miembro: yaninacossy

Yo también como muchos vegetales e igual tengo que complementar con semillas. Remojo 1 cucharadita de lino y una de chía en yogurt todas las mañanas

31 mar. 19 por el miembro: Marita Hucz

lentejas

31 mar. 19 por el miembro: nhuel

Lo solucione con yogur casero y 2 cucharadas de salvado de trigo a la mañana. Suerte!

01 abr. 19 por el miembro: MariaSol58

necesitas fibra ,que tal los integrales y la avena ? la remolacha también a buena

01 abr. 19 por el miembro: nprivasp

antes d dormir agarra una taza, dos cucharadas de avena y agua, tomas eso en la mañana, te ayuda con la ansiedad, y te ayuda con la digestion

01 abr. 19 por el miembro: Jesus Ferrer


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