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So, dann mal schnell trainieren, damit ich auch lecker essen kann :-) Feldsalat mit gebratenen Knoblauchchampignons und Süppchen mit grünen Bohnen, Lupinenschrot und Nusstofu
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1502 kcal
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Grasa: 113,51g | Prot: 80,53g | Carbh: 21,63g.
Desayuno: DM Sportness Eiweiß Shake Vegan, Kokosmilch Tai Shan, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Hainich Gewürzgurken, Edeka Bio Salatmayonnaise, Wheaty Spacebar Redhotchilipeppers, Gut & Günstig Macadamias Geröstet & Gesalzen. Cena: Alnatura Mandel-Nuss Tofu, BelSun Grüne Bohnen, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Aldi Champignons, Florette Feldsalat, Rapunzel Lupinenschrot, Aroy-D Kokosmilch, Alnatura Apfelessig, Senf Blaue Tube. más...
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1400 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
F 32.2g, KH 13.3g, E 40g, 544 kcal
28 mar. 19 por el miembro: birjoco
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willst du meine Köchin werden 🤤
28 mar. 19 por el miembro: sternspucke
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Hast du ein Rezept von der Suppe? Dann teste ich mal den Schrot ☺️
28 mar. 19 por el miembro: Denna21408
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Moin Denna21408: Ich werfe rein, worauf ich ggerade Lust hab und was in meine Makros passt😃, aber Basis ist immer Wasser mit Brühe, Kokosmich 50 - 300 ml, Sojasauce, Currypulver, Zitronengraspaste, Korianderblätterpaste, Chiliflocken. Lupinensamen und kleingeschnittenes Tofu und Gemüse dazu, 15 Minuten köcheln 🙋
Moin sternspucke, ähh, nein 😂, befinde mich noch in der Experimentierphase 😆🙋
29 mar. 19 por el miembro: birjoco
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29 mar. 19 por el miembro: Denna21408
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Wow, das sieht super aus! 😋
29 mar. 19 por el miembro: streetstylez
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