Diario de Anastasia Belmeseva, 27 mar. 19

Смузи
🍑2 столовые ложки овсяных хлопьев
🍑1 чайная ложка какао
🍑 любой фрукт и любые ягоды ( у меня был целый банан + замороженная малина)
🍑 молоко 100 мл
🌸По верх смузи , можно добавить , что угодно .

---

1778 kcal

Grasa: 65,01g | Prot: 69,20g | Carbh: 237,16g.   Desayuno: Пирожок с Луком и Яйцом, Кофе с Молоком и Сахаром, Ячневая Каша на Молоке. Almuerzo: Чай, Виктория Мусс Бананово-Клубничный, Приготовленная Квашеная Капуста, Штолле Пирог с Творогом, Котлета Домашняя, Жареная Картошка. Cena: Морская Капуста, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Pasa Bocas / Otros: Тыквенные Семечки, Макдоналдс Смусси Клубника-Банан, Чай, Можно? Нужно! Пирожки с Яйцом. más...