Diario de maria8831, 27 mar. 19

jezeli ma wegle to ma i kalorie. moze byc ew w druga strone ;)  

Nie wliczasz, to są teoretycznie w 100% ww, ale przechodza w stanie niezmienionym przez organizm więc mają 0 kalorii. 

jesli juz to sa to pratkycznie 100% weglowodany a teoretycznie znikomo sie wchlaniaja. tak czy inaczej slodki smak pobudza insuline 

Ja podobnie jak Panizetka nie wliczam, z tym tylko, że stosuję sporadycznie.  

Erytrolu nie liczysz, to jest alkohol wielowodorotlenowy całkowicie nie metabolizowany przez organizm. 

no ja się nad nim ostatnio zastanawiam, bo podobno najlepszy do keto (no poza monk fruit), ale pytanie czy erytrytol nie ma jakiś dzikich skutków ubocznych. Chociaż jak się kupi pół kilo na próbę to co tam może się stać. 

Nic się nie stanie. Słodziki generalnie nie są szkodliwe. Ksylitol w większych dawkach przeczyszcza i tyle. 

tak bardzo 'niemetabolizowany' ze wywala z ketozy ;) 

A jak jest z ksylitolem? Czy jego też nie wliczamy?  

bezpieczniej jest nie uzywac wogole slodkiego smaku bo juz on sam stymuluje insuline 

w ogóle jedzenie stymuluje insuline, ale to tak na marginesie :D 

Ksylitol jest częściowo trawiony, ma ok 20kcal/100g. 

Jak robię FAT bomby to dodaje erytrol, a tak to rzadko używam  

wielki blad 

Nie wiem co jest nie tak że jestem non stop głodna. A jak zrobić FAT bomby bez słodzika?  

maria8831 ja dodawałam trochę pasty kokosowej, mleczka koko albo mascarpone. I wtedy nie trzeba dosładzać😊 

słodki smak mascarpone bierze się z cukru, więc to raczej bez różnicy  

Kokos też ma cukier 😉 

pytanie brzmi.. po co robic fat bomby 

btw jest nawet cukier kokosowy 😅