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Kalau lg sakit, boleh olahraga g sih?? Dr kemaren perut kembung setelah 2 hari makan makanan yg berlemak krn di rumah mertua ada hajatan. sekarang makan dikit aja uda mau muntah, badan lemes, cardio baru 15 menit aja uda g kuat mau ambruk rasanya 🤢
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1403 kcal
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Grasa: 48,99g | Prot: 45,62g | Carbh: 201,61g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Telur Puyuh, Usus Ayam, Sayur Asem, Tahu Goreng, Pisang. Almuerzo: Indomie Mi Goreng, Telur Puyuh, Tahu Goreng, Telur Goreng. Cena: Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Dodol, Tape Singkong, Bakwan. Pasa Bocas / Otros: Arnott's Nyam Nyam Teddy, Brownies, Makaroni. más...
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1976 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Cocinar - 10 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
kurangin olahraga, perbanyak istirahat
27 mar. 19 por el miembro: azmirr
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@eyeini @azzmir makasih sarannya 🙏🏻Soalnya kalau g olahraga badan pegel" semua..
27 mar. 19 por el miembro: zahrotul93
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istirahat dulu..prioritaskan kesehatan, cukupin nutrisi tuk tubuh recovery..bisa minum air kelapa ijo. gws ya 💪
27 mar. 19 por el miembro: Airin911
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Iya kalau kurang fit, istirahat aja anggap rest day kak.. nanti kalau sudah sehat, mau olahraga lagi jg gpp.. kalau merasa pegel-pegel jika nggak olahraga, coba streching/peregangan aja kak..
27 mar. 19 por el miembro: jannahaja
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