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Hey, bitte tragt eure Punkte hier ein. ich muss mir noch überlegen, wie ich die Gruppen neu verteile, aber am einfachsten wäre es, wenn die zwei ohne partner sich zusammen tun.
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2402 kcal
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Grasa: 75,44g | Prot: 93,48g | Carbh: 241,04g.
Desayuno: Aldi Cashewkerne, Gefrorene Kirschen, Aldi Magerquark. Almuerzo: Rote Paprika, Milfina Butter, Appenzeller Appenzeller Mild-Würzig, Roggenbrot. Cena: Reissdorf Kölsch, Delikato Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), Dürüm Döner. más...
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 Comentarios
Bei mir sind es 14 Punkte von Montag und Dienstag.
27 mar. 19 por el miembro: ditadoesthehula
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Ich komme für Montag und Dienstag auf insgesamt 16 Punkte
27 mar. 19 por el miembro: Re-rack
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machen nur noch wir beide die Challenge?
27 mar. 19 por el miembro: ditadoesthehula
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Tut mir leid, ist mir heute erst aufgefallen das schon Donnerstag ist und Mittwoch Abgabe war ! Ich hab für die ersten zwei Tage 22 Punkte durch viel Sport! Mittwoch war auch gut , heute der Rückfall! Kein zuckerersatz geht nicht, da kommt der Rückfall ! Werde in Zukunft die 4 minus Punkt in Kauf nehmen müssen ! Hab grade 10 schokoriegel vernichtet! Sonst hab ich bei Süßigkeiten Hunger Kuchen zuckerfrei ( mit xucker oder eryrtit ) gemacht !
28 mar. 19 por el miembro: jelü
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Kein Problem.
Hatte gestern auch einen Ausrutscher. Aber Alkohol :-《 aber der Zucker Entzug ist bis jetzt noch nicht schlimm, aber dann sind es ja auch erst 4 Tage.
Würde es euch leichter fallen wenn wir nur 2x die Woche unsere Angaben machen? Also einmal Donnerstag (für Mo,Di & Mi) und einmal Sonntagabend ( für Do, Frei, Sam u. Sonntag)? Und ich glaube ich löse die Gruppen auf, denn anscheinend sind wir nur noch zu dritt.
28 mar. 19 por el miembro: ditadoesthehula
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und nur Zuckerersatz ist auch schon echt gut.
28 mar. 19 por el miembro: ditadoesthehula
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Ob wir nun 2 oder 3 mal die Woche Punkte abgeben ist nicht wichtig, das kannst du einfach vorgeben! Wir brauchen ein Ort wo wir täglich austauschen können was schwer fällt, was wir nun andere essen, wie es so läuft! Das sollten wir hier machen um uns zu mutivieren , aufgeben is nicht 😋
28 mar. 19 por el miembro: jelü
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Okay, können wir machen. :-》
28 mar. 19 por el miembro: ditadoesthehula
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