Registro de peso (no entrada de diario) del 27 marzo 2019
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89,9 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1989 kcal
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Grasa: 39,75g | Prot: 196,16g | Carbh: 216,06g.
Desayuno: VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Геркулесовая Каша на Воде, Окей Смесь Мексиканская , QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Almuerzo: Капуста Тушеная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гороховое Пюре, QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Cena: VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , QNT Delicious Whey Protein Vanilla . Pasa Bocas / Otros: SAN 100% Casein Fusion 2.2. más...
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2948 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 26 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de all capone
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