Diario de Tammy010792, 26 mar. 19

Hallo, heute hatten mein Baby und ich unsere erste Kanga- Trainingsstunde. Kanga ist ein Misch aus Work- out, Zumba und Tanz und dabei trägt man sein Baby im Tragetuch oder in der Trage. Somit habe ich heute 1 Stunde mit 8 Babykilos extra durchgepowert. Es war richtig anstrengend und schweißtreibend, hat aber riesig Spaß gemacht. Ich bin stolz auf mich und wir werden uns jetzt fest für den Kurs anmelden und dann gibt es wenigstens 1x die Woche keine Ausrede mehr Sport zu treiben.
Bin jetzt auch mega müde und wünsche allen eine gute Nacht 😘

---

1897 kcal

Grasa: 76,88g | Prot: 75,45g | Carbh: 224,36g.   Desayuno: Milch (Vollmilch), Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Schoko. Almuerzo: REWE Beste Wahl Joghurtdressing, Eisbergsalat, Rührei, Gemüsepfanne, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Cena: Tomatensoße, Mestemacher Eiweißbrot, Ja! Paniermehl, Hackfleisch (80% mager/ 20% Fett), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: MAOAM Kracher, Activia Vanille (115g), Apfel, Apfel. más...

3439 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 1 hora, Lavar Platos - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Amamantar - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 6 minutos, Tabata - 1 hora y 15 minutos, Compras - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 30 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Sentadillas - 4 minutos, Ver TV - 2 horas, Cocinar - 1 hora. más...