BMI 22.5 體脂肪27 肌肉量 41.9 推估骨骼量 2.7 內臟脂肪 5.5 基礎代謝 1292 體內年齡 41
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61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,3 kg.
Aún para ir: 4,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 41,48g | Prot: 70,55g | Carbh: 249,96g.
Desayuno: 壽桃, 普通火腿片(約11%脂肪), 荷包蛋, 吐司. Almuerzo: 炒麵, 甜不辣, 炒青菜, 煮熟白蘿蔔(西方白蘿蔔), 油豆腐. Cena: 雞蛋(整個), 紅蘿蔔, 高麗菜, 芭樂. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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