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Went to the college world series and probably went off of the old diet but that is ok only gained a little.
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 15,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1750 kcal
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Grasa: 74,46g | Prot: 75,75g | Carbh: 205,93g.
Desayuno: oat nut bread, Butter (Salted), Coffee, prunes, Instant Oatmeal. Almuerzo: Whole Wheat Bread, cheddar cheese. Cena: enchilada, cottage cheese, green beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: popcorn, Peppermint Candy, Tap Water. más...
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2997 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Patrick Palensky
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