Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2012
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79,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1764 kcal
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Grasa: 41,32g | Prot: 70,15g | Carbh: 298,81g.
Desayuno: Bananas, Raisin Bran, 2% Fat Milk, Orange Juice . Almuerzo: Baked! Lay's Original, Turkey Ranch and Swiss Sub (Small). Cena: Yogurt Parfait with Granola, Honey Roasted BBQ Sauce, Chargrilled Chicken Sandwich. Pasa Bocas / Otros: Apples . más...
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2499 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 45 minutos, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de cbreeden
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