|
2 ДР через день - результат на лицо. Точнее на весах)
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 26,4 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1606 kcal
|
Grasa: 86,00g | Prot: 73,56g | Carbh: 141,08g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Просто Чернослив, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almuerzo: Мясницкий Ряд Шейка Запечённая, Вастэко Макароны из Полбы Отварные. Cena: Огурец (с Кожурой), Мясницкий Ряд Шейка Запечённая. Pasa Bocas / Otros: Сады Придонья Пюре Яблоко-Вишня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Billa Яблоко Гренни Смит, ВкусВилл Фруктово-Ореховый Батончик Шоколад-Протеин. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de TamaraChaplygina
|