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New keto diet seems to have kickstarted the weight loss. I can't say how much is water weight but I suspect most of it is. I hope I didn't lose lean muscle mass here.
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70,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1949 kcal
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Grasa: 142,27g | Prot: 136,97g | Carbh: 34,45g.
Desayuno: butter, cinnamon, eggs, cream cheese. Almuerzo: double rich gold standard, spinach, cheddar cheese, chicken thigh. Cena: spinach, cucumber, cheddar cheese, bacon, honey ham, Almond Bun. Pasa Bocas / Otros: blackberries, macadamia nuts. más...
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2780 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 15 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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