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white flag
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1832 kcal
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Grasa: 97,34g | Prot: 62,75g | Carbh: 202,47g.
Desayuno: Tropicana Slim Sweetener Classic, Dua Kelinci Deka Crepes, Dua Kelinci Deka Crepes. Almuerzo: Tropicana Slim Sweetener Classic, Jeruk, Kelapa, Gula Merah, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Dadar Gulung, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Goreng. Cena: Nasi Putih, Tempe Goreng. Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Deka Crepes. más...
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1845 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, HIIT - 20 minutos, Estudiar - 4 horas, Lavar Platos - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 40 minutos, Lavado de Ropa - 15 minutos, Rastrillar - 10 minutos. más...
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 Comentarios
hajar, jgn kasih kendor... klo suka hiit, saya rekomendasikan.. burpees
23 mar. 19 por el miembro: dietforfun
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Parah sih hiit berat kalo sampe 20 menit. Masih keteteran di burpee
23 mar. 19 por el miembro: Niken263
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23 mar. 19 por el miembro: gerryleonugroho
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24 mar. 19 por el miembro: Niken263
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Burpee memang ngerik kak, apalagi kalau dia muncul di tengah2
24 mar. 19 por el miembro: jannahaja
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Wkwkwk iya burpee abis situp push up kan matikkk
24 mar. 19 por el miembro: Niken263
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