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Durchhalten ist wirklich sooo schwer. Gebe mir echt sooo verdammt viel Mühe durchzuhalten und bin am nächsten Tag so happy über die verkniffenen kcal. 😃
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 24,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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825 kcal
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Grasa: 25,60g | Prot: 109,66g | Carbh: 35,31g.
Desayuno: Foodspring Protein Müsli Dattel-Nuss, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Orangen. Almuerzo: Gekochtes Ei, Essig, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Lidl Eisbergsalat. Cena: XXL Nutrition Light Sauce BBQ, Milbona Quark Magerstufe, Ölmühle Solling Leinsamenmehl, Aldi Putensteak , Aldi Schweinesteak, Bio Fettarmer Joghurt Mild, Gurke (Geschält), Eisbergsalat. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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 Comentarios
23 mar. 19 por el miembro: Zabine007
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23 mar. 19 por el miembro: Streetmadame
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So geht es mir auch, hab nur leider alle paar Wochen ein durchhänger und esse dann alles! Hätte so gerne das ich satt, zufrieden und Diszipliniert bin.... 😬geht das ?
23 mar. 19 por el miembro: jelü
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