Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2019
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69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2486 kcal
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Grasa: 45,11g | Prot: 260,19g | Carbh: 244,43g.
Desayuno: Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey+Fibre Vanilla Flavour, Pro Snack, Café Dosette, Oatmeal, Porridge, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Yaourt Nature, Whey Protéine, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Fibres. Almuerzo: Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Auchan Colin d'Alaska, Picard Mélange de Légumes Vapeur. Cena: Heudebert Biscottes Forme +, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Auchan Colin d'Alaska, Activia Activia 0% Nature, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Bonne Journée à la muscu ludo !!
La motivation et le plaisir dans ce que l'on fait , il n'y a que ça de vrai... Penses à profiter un peu du beau temps ☀️🌈
23 mar. 19 por el miembro: M&Vous
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23 mar. 19 por el miembro: Marinasangrey
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M&vous merci à toi oui oui se soir à 18h la muscu cette après midi je profite quand même le même si il y a pas de soleil à lille aujourd’hui 😉👍🏻 Mais toujour motive est le mental même si le soleil est pas au rdv je c est que se soleil n as pas de mental est pas de motivation il est pas au rdv lol mdr 😂
23 mar. 19 por el miembro: ludovic59800
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23 mar. 19 por el miembro: ludovic59800
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Peso Histórico de ludovic59800
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