Dikit- dikit... turun dikit dikit... 😬
|
68,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 10,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1235 kcal
|
Grasa: 35,02g | Prot: 70,35g | Carbh: 161,01g.
Desayuno: Nasi Ketan (Ketan), Kue Mendut, HiLo Belgian Chocolate. Almuerzo: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar, Tahu Goreng, Kubis, Wortel Dimasak. Cena: L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Pasa Bocas / Otros: Sidomuncul Esteemje, Nescafe Classic, L-Men Platinum, L-Men Protein Bar. más...
|
|
2041 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de de.agustinus95
|