|
Nouuuu deze meid is niet happy. Al 5 dagen niet naar de gym geweest, en komende 2 weken (minstens) mag ik ook niet sporten, want ik heb een peesletsel. Zelfs na die 2 weken mag ik wss niet meer trainen. Ik mag wandelen en fietsen, en that's all! Ben al 4 dagen wandelingen aan het maken 😒 Zelfs na een rustige wandeling van 1,5 tot 2 uur doen mijn benen écht pijn. Als ik stil sta voel ik ze branden en zelfs zittend voel ik ze. Liggend is de enige houding waarin ik ze totaal niet voel... HEEL VERVELEND , IK WIL GEWOON TRAINEN 😭
Maar goed, 1 voordeel; ik hoef nu een stuk minder te eten 😂
Het nadeel is, met mijn ADHD spaar ik gewoon veel energie op. Ik lig nu elke avond stuiterend in bed, want ik kan mijn energie niet voldoende kwijt in wandelen en fietsen. *zucht* Nodige traantjes zijn al gelaten, want het sporten was écht mijn passie. En dat dreig ik nu te verliezen.
Opzoek naar andere hobbies... Iemand suggesties?? Kan alle tips en adviezen gebruiken!
|
2199 kcal
|
Grasa: 83,55g | Prot: 153,87g | Carbh: 196,27g.
Desayuno: Jumbo Magere Franse Kwark, Pink Lady Appelsss. Almuerzo: John West Tonijn in Vleugje Water, Rode Paprika, Jumbo Gesneden Champignons, Jumbo Eikenbladsla Melange. Cena: Jumbo Gesneden Champignons, Jumbo Broccoli, John West Tonijn in Vleugje Water. Pasa Bocas / Otros: Quaker Havermoutttt, Body & Fit Whey Perfection Brownie Chocolate, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Jumbo Gedroogde Cranberry's, Duyvis Almonds Unsalted, Raw Organic Foodzz Rozijntjes ♡. más...
|
|
 Comentarios
He meid wat balen voor je! Ik kan me voorstellen dat je nu met een hoop energie in je lijf zit. Ik heb helaas geen tips voor je, wel hoop ik dat je pezen snel kunnen genezen! X
21 mar. 19 por el miembro: lisaraaphorst
|
Lastig zeg! Maar iets van buikspieroefeningetjes, of met dumbells vanaf de bank je armen trainen? Wat voor mij ook goed helpt is mijn hoofd moe maken door lastige taken uit te voeren. (Een vreemde taal, hersenkrakers (puzzels of raadsels), etc) Maar ik weet niet of het bij ADHD het zelfde werkt als bij ADD. 😘sterkte!
21 mar. 19 por el miembro: Dappere-Dodo
|
O wat erg en je houd zo van het sporten! Hopelijk is het snel genezen en dat je daarna weer langzaam op kunt bouwen! Heel veel sterkte en beterschap!
21 mar. 19 por el miembro: dani.p2
|
Hier ook al 6 weken niet meer kunnen sporten door ziekte. Vreselijk vind ik het.
22 mar. 19 por el miembro: Tijmpje
|
Wat balen, ik weet zo niet echt tips eigenlijk. Beterschap!
22 mar. 19 por el miembro: manonnoelle
|
jeetje wat erg voor je, beterschap. en misschien is het een optie voor jou, maar ik probeer te gaan zwemmen. ik ben namelijk na mijn laatste zwangerschap in een rolstoel terecht gekomen omdat er een spier vast is komen te zitten tussen mijn onderste ruggenwervel. hierdoor kon ik mijn linker been niet meer gebruiken. nu ander half jaar later kan ik wel weer iets lopen, maar ook met veel pijn. door te zwemmen gebruik je wel je been spieren maar niet het gewicht. plus hier wordt ik altijd wel behoorlijk moe van😂
22 mar. 19 por el miembro: Sumo16112017
|
Zwemmen zou ook geen problemen moeten geven, misschien daar meer op inzetten op de korte termijn?
22 mar. 19 por el miembro: MargreethT
|
22 mar. 19 por el miembro: chrisp72
|
toch maar beter rustig aan want anders ben je nog langer de pineut. beterschap 🍀
22 mar. 19 por el miembro: mo.mo3
|
Zwemmen zou idd iets kunnen zijn. Beterschap!
22 mar. 19 por el miembro: TommeyLou
|
22 mar. 19 por el miembro: Magheteenonsjeminderzijn
|
Wat naar! Beterschap. Sterkte met het vinden van iets om je energie kwijt te raken.
23 mar. 19 por el miembro: Zonnetje inhuis
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rickydemooij
|