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Arbeitsessen: Chiapudding mit Hanf-und Leinsamen, in Hanfsoße gebackener Blumenkohl mit Seitan Pilzburger, Muffin mit Soja-Mandeljoghurt
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1761 kcal
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Grasa: 127,16g | Prot: 89,24g | Carbh: 33,79g.
Desayuno: Provamel Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Bio Chia Samen, Hanfsamen Biohelden, Kokosflocken, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Almuerzo: Provamel Soya Mandel, L-Carb Goldleinsamenmehl, Xylit, Kokosmilch Tai Shan, DM Bio Kokosmehl, Aldi Natives Olivenöl Extra, Seitan Basis, Edeka Bio Klare Gemüsebrühe, Aldi Champignons, L Carb Sojamehl, VITAM Hefeflocken, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Sojasoße, Blumenkohl TK Gartenkrone, VITAM Hefeflocken, Hanfsamen Biohelden. Cena: Satori Mungobohnenkeimlinge, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Radieschen, Lidl Salatgurke, Aldi Rote Paprika, Aldi Feldsalat, Eisbergsalat, Rewe Kalamata Oliven, Alnatura Delikatess Senf, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra. Pasa Bocas / Otros: Lindt Excellence 99% Cacao. más...
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1718 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, Tabata - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
F 69.3g, KH 15.4g, E 75g, 1089 kcal
21 mar. 19 por el miembro: birjoco
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