|
Ребятки, кто с весом 50-52 кг худеет?
Есть такие?
Как питаетесь? 😊
|
1561 kcal
|
Grasa: 54,20g | Prot: 114,26g | Carbh: 156,30g.
Desayuno: не Молоко Овсяное 0,5%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Банан, Polezzno Семена Чиа, Вишневый Сад Геркулес. Almuerzo: Лакшми Урбеч из Мякоти Кокоса, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Pretto Сыр Рикотта, Dijo Тортилья , Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая, Вареное Яйцо, Помидоры, Кабачок. Cena: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Глазовская Птица Грудка Цыплёнка Бройлера Варёно-Копченая, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Best Bar Печенье-Крем. Pasa Bocas / Otros: Колос Вафли, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кезский Сырзавод Молоко Сгущённое 5%, Творог (Обезжиренный). más...
|
|
1999 kcal
|
Ejercicio:
Ducharse - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 4 minutos, Descansando - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Apple Health - 2 horas y 18 minutos, Durmiendo - 7 horas y 48 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
|
|