|
No entiendo que sucede con mi cuerpo. Hace poco más de 5 meses dejé de fumar. Pesaba 58kg y pase a pesar 62,5kg ya que por la ansiedad comencé a comer más (sano pero más). Comencé la nutricionista y tanto ella como muchas aplicaciones me recomiendan 1700 calorías diarias ya que tmb hago mucho deporte, juego al voley y salgo a andar en bici. La realidad es que amo la comida sana, como mucha fruta y verdura. No me cuesta cuidarme pero pese a eso, en estos últimos 2 meses mi peso va desde los 62,200 a los 60,700. No logro bajar y si bajo vuelvo a subir a ese tope. Y si subo vuelvo a bajar a ese tope. Tendré que reducir las calorías?
|
1856 kcal
|
Grasa: 62,37g | Prot: 49,60g | Carbh: 211,99g.
Desayuno: La Serenísima Casancrem Light, Pan Arabe, Tía Maruca Tostaditas de Arroz, BC Mermelada de Frutos Rojos, Café Cortado, Cereal, Pomelo. Almuerzo: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aceite de Oliva. Cena: Pizza de Queso. Pasa Bocas / Otros: Cerveza, Maní Japonés. más...
|
|