Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4917 kcal
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Grasa: 182,30g | Prot: 190,69g | Carbh: 615,63g.
Desayuno: Multipower Formula 80 Chocolate, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Grüner Tee. Almuerzo: Putenbrust Fleisch und Haut (Gekocht, Gebraten), Croutons, Parmesan (Gerieben), Speckwürfel, Kirschtomaten, Gemischte Blattsalate, Ponti Aceto Balsamico Di Modena, Extra Natives Olivenöl, Becel Bratfett. Cena: Milka Tuc, Ritter Sport Kakao-Mousse, Milka Schokolade Joghurt, Milka Peanut Caramel, Milka Schoko & Keks, Banane, Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Olimp Creatine, Karamalz, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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3245 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Remo - 10 minutos, Trabajo - 7 horas y 10 minutos, Tareas del Hogar - 40 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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