Утро 🙌 овсяноблин с авокадо , творожным сыром , помидорами Черри
|
1458 kcal
|
Grasa: 63,51g | Prot: 100,32g | Carbh: 122,96g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный, Лукоморье Творожный Сыр Сливочный, Авокадо Авокадо, Яйцо. Almuerzo: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Морковь, Капуста, Куриная Грудка, Сэн Сой Соевый Соус, Sen Soy Лапша Гречневая Soba, Соленья Варенья Фасоль Красная. Cena: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Яйцо. más...
|
|
Comentarios
Это же примерно 700 калорий?
20 mar. 19 por el miembro: Юрий Васильевич
|
У меня по граммам не много , по этому получилось все на 418 калорий ) геркулес 35 грамм , чйцо , авокадо 24 гр.,сыр 26 гр, молоко около 200 мл
20 mar. 19 por el miembro: lybovnayalybov
|
Понял...из меня кулинар никакой, я просто посмотрел рецепт и посчитал, а можно же и на два поделить!!!
20 mar. 19 por el miembro: Юрий Васильевич
|
Это да ) лучше смотреть по кбжу и ощущениям , я раньше готовила на большем количестве геркулеса , но поняла , что для меня это много )
20 mar. 19 por el miembro: lybovnayalybov
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lybovnayalybov
|