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Kali ini ditambahin sambal kecap yang ajibbb banget.
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1289 kcal
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Grasa: 24,76g | Prot: 104,40g | Carbh: 172,32g.
Desayuno: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Tomatoes, Lemon, Carnivor Whey Protein Isolate, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Broccoli, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Almuerzo: Bango Kecap Manis, Potato, Soybeans (Mature Seeds, Stir-Fried, Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Green Summer Squash, Regular Tofu (with Calcium Sulfate). Cena: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nasi Putih, So Good Bakso Sapi. Pasa Bocas / Otros: Tempeh, Lemon, Broccoli, Tomatoes, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. más...
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2851 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
yang pojok kiri atas itu apa?
20 mar. 19 por el miembro: picksecondmalelead
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mas pas diet kayak gtu dah berpa hari?
terus ngrasaiin gak indra penciuman ama perasa jadi lebih tajam? atau aku doank yah?
20 mar. 19 por el miembro: picksecondmalelead
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Yang kiri atas itu dada ayam di steam, pojoknya lagi sambelnkecap😁. Saya proses mealplan uda -+3.5bulan.
Awal BB 117.2kg sekarang uda 93kg. Masih proses buat ideal.
20 mar. 19 por el miembro: VahiyWinandar
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Indra penciuman ga ada yang berubah deh
20 mar. 19 por el miembro: VahiyWinandar
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