Registro de peso (no entrada de diario) del 20 marzo 2019
|
70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2460 kcal
|
Grasa: 50,29g | Prot: 238,50g | Carbh: 248,30g.
Desayuno: Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Almuerzo: Picard Aiguillettes de Poulet à la Moutarde et au Citron, Écrasée de Pommes de Terre et de Carottes, Prozis Whey+Fibre Vanilla Flavour, Activia Yaourt Nature 0%. Cena: Activia Activia 0% Nature, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. más...
|
|
3373 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 4 minutos, Trabajo - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 56 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
20 mar. 19 por el miembro: top00
|
Coucou ludo tjrs au taquet je vois moi ça va super ma grossesse se passe bien pour le moment bonne journée à toi bisous 😘 😘
20 mar. 19 por el miembro: princesse1977
|
bonjour ludo !
12 à 18H de muscu par semaine ... Tu prépares un marathon ou une compétition en particulier ?
20 mar. 19 por el miembro: M&Vous
|
ça fait longtemps que tu pratiques la muscu ?
20 mar. 19 por el miembro: M&Vous
|
Cc les amis je ft 2ans de muscu non je ft pas de compette c est ma passion est j aime grave surtout la sèche lol voilà
20 mar. 19 por el miembro: ludovic59800
|
Princesse bon courrage pour ta grossesse tous va bien se passer et topoo merci à toi bisous
20 mar. 19 por el miembro: ludovic59800
|
M&Vous....Décidément, tu es sur plusieurs "foyer, au singulier....", mais....je taquine....😆
20 mar. 19 por el miembro: Marinasangrey
|
20 mar. 19 por el miembro: top00
|
@ marina : bienvenue au club ... 😅. Je rattrape les longues semaines d'absence de sur fs ... Je refais ma culture ... physique, si tu préfères ... 🏋🏻♂️👍
20 mar. 19 por el miembro: M&Vous
|
@ ludo : vu ton quota de muscu tu pourrais être coach sportif histoire de faire de ta passion un métier ... ou nous negocier des tarifs en salle spéciaux fs 😉
20 mar. 19 por el miembro: M&Vous
|
Putai*, j'en ai marre...Dois-je systématiquement offrir les sous-titrages en japonais? 😵
20 mar. 19 por el miembro: Marinasangrey
|
M&vous: ha pourquoi pas lol
20 mar. 19 por el miembro: ludovic59800
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ludovic59800
|