Diario de Triquetra85, 20 mar. 19

So morgen gibt es Quarkbrot mit Käse und leckerem Schinken und Joghurt-Quark. Zum Mittag Gulasch mit Nudeln, die ein Kollege macht :). Die Tortelloni mit Spinat und Brunch sind für meine Kollegin, die kein Fleisch isst.

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1597 kcal

Grasa: 28,78g | Prot: 54,76g | Carbh: 171,06g.   Desayuno: Leerdammer Delacrème, Parma Prosciutto Di Parma, Meggle Streichzart, Quarkbrot. Almuerzo: REWE Beste Wahl Gulasch mit Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Carlsberg Bier, Carlsberg Bier, Carlsberg Bier. más...

2458 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...