Diario de murnyash, 19 mar. 19

Ладно, держите Ксюшу во второй раз 😼

Или, по мнению ФС, клубнику, помидоры и овсяную кашу на молоке 😀

---

1468 kcal

Grasa: 53,03g | Prot: 140,79g | Carbh: 89,37g.   Desayuno: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Лакшми Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Oetker Посыпка Цветная , не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дабрович Творог 5%, SPAR Хлеб Финский Зерновой, Pretto Сыр Рикотта, Fish House Тунец Натуральный. Almuerzo: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Помидоры, Trattoria di maestro Turatti Соус Песто Дженовезе, SPAR Котлета Куриная Нежная , Dr. Oetker Посыпка Цветная , Арахис, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Cena: SPAR Хлеб Украинский Новый, Pretto Сыр Рикотта, To Be Slim Апельсин-Манго с L-Карнитином, Руккола, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры Черри, SPAR Котлета Куриная Нежная . Pasa Bocas / Otros: Effort Протеиновый Батончик Манго-Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Дабрович Творог 5%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Not Bad BCAA BCAA Plus, Данон Творог Мягкий 0%. más...

2020 kcal

Ejercicio: Sentado - 3 horas, Descansando - 2 horas, Compras - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora y 30 minutos, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 1 hora y 17 minutos, Apple Health - 1 hora y 29 minutos, Durmiendo - 7 horas y 24 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 20 minutos. más...