Diario de LuiLizabel, 19 mar. 19

Обед на 452 ккал
Сделал себе салат(перец,огурец, салат,курица, шампиньоны и сметана)🥗
Перестаралась с размером и сейчас кушаю свой уже второй обед😅
И еще осталось на трейтий😂
Оказалось удобно😄, не нужно думать,чем перекусить.

---

1500 kcal

Grasa: 56,76g | Prot: 78,37g | Carbh: 176,63g.   Desayuno: Брест-Литовск Сметана 15%, Черника, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Корица, Моя Славита Молоко 1,5%, Яичный Белок. Almuerzo: Молочный Мир Сметана 28%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Шампиньоны, Желтый Сладкий Перец, Творожная Запеканка. Cena: Красное Яблоко, Ржаной Хлеб, Творожная Запеканка. más...