Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2019
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1923 kcal
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Grasa: 81,23g | Prot: 120,97g | Carbh: 173,11g.
Desayuno: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk, Arla Cultura. Almuerzo: Kogte Sojabønner (ingen Fedt tilsat i Madlavningen), Blandet Salat, Peanuts, Løgismose Salattern, Æg, Salat med Diverse Grøntsager (Herunder Tomater og / eller Gulerødder). Cena: Hvide Kartofler, Kyllingebrystfilet, Oksefilet, Ananas, Broccolitærte, Vindruer, Blandet Salat. Pasa Bocas / Otros: Kellogg's Special K, Thise Mejeri Letmælk, Pepsi Pepsi Max, Arla Protein Drikkeyoghurt Hindbær, Pepsi Pepsi Max, Caffe Latte, Caffe Latte. más...
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2852 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Sentado - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 10 minutos, Permanecer de Pie - 1 hora. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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