Разгрузочный день это стресс для организма. Вы ещё больше наберёте
19 mar. 19 por el miembro: Нестерка
|
не делаю никогда, могу скорректировать питание на ближайшие несколько дней(не урезая белки и жиры) после не запланированного превышения (больше чем на 200к)калорийности за день. Любите себя и не забывайте что вашему организму нужно сбалансированное питание.
19 mar. 19 por el miembro: Алина26191
|
В яблоках на самом-то деле колорий не мало....смысл?.... и еще в таком колличестве!
19 mar. 19 por el miembro: Марина Белка
|
Делаю разгрузочный раз в неделю т е не ем не пью 24 часа ,так называемое сухое голодание.Но не с целью похудеть ,а дать организму отдохнуть.На самом деле стала лучше себя чувствовать,я так практикую лет 5
19 mar. 19 por el miembro: Елена астра
|
Не делаю. Потому как не слышала отзывов об их пользе, эффективности 🤷
19 mar. 19 por el miembro: Марина ✌
|
не занимайтесь ерундой ,вы губите свое здоровье . Человек должен кушать ,чтобы похудеть или не поправляться . Рассчитать по формуле сколько вам нужно калорий для вашего возраста ,веса и образа жизни . Если не доедаете все время ,никогда не похудеете !
19 mar. 19 por el miembro: Juliya-
|
нет смысла в разгрузрчных днях...
19 mar. 19 por el miembro: Вишенк_а
|
Могу иногда сделать, если чувствую, что кишечник слабо работает ... денёк могу посидеть на чем- нибудь, типа овощи/фрукты/клетчатка/вода
19 mar. 19 por el miembro: Osipova20
|
Я считаю бессмысленно. Только стресс для организма
19 mar. 19 por el miembro: МаринаЕс
|
С какой целью нужны разгрузочные дни? Вы гуляли неделю на свадьбе и жрали как лошадь (не конкретно автор)? Теперь нормальная еда и в обычных количествах не лезет?
19 mar. 19 por el miembro: MaryArti33
|
Поль Брег, Роберт Шелтон, нобелевский лаурят 2016 Есинори Осуми
Кто сомневается в пользе переодического голодания предлогаю прочитать описаны конкретные иследования!
Так же всем советую прочитать о противораковой гречневой диете Ласкина, которая принята на государственном уровне и во всю используеться в институтах онкологии РФ!
Есть клинические иследования официально зафиксированные и доказана эффективность так же некоторых видов голодания.
Сам лично голодаю 1 раз в три месяца
Вода и энтеросгель и все!
Есть вариант медицинский с пременением мониторной очистки кишечника в день голодания но это уже в платной клинике или санатории в Кисловодске
19 mar. 19 por el miembro: Gold Antonio
|
Gold Antonio, вот то что вы написали, и те разгрузочные дни, которыми балуются худеющие, вещи совершенно разные и цели голодания, с правильным подходом и день на кефире преследуют разные цели, разгрузочный день - это значит я вчера объелась, а сегодня у меня разгрузочный день 😂
19 mar. 19 por el miembro: MaryArti33
|
01 abr. 19 por el miembro: Tati_lian
|