Diario de Patrick Palensky, 24 jun. 10

I did lose a little weight this morning and that is wonderful. I feel that it will all be great and my weight loss is going ahead at a nice rate.

83,6 kg Disminuído hasta ahora: 22,1 kg.    Aún para ir: 15,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1677 kcal

Grasa: 73,27g | Prot: 90,07g | Carbh: 173,58g.   Desayuno: Bacon, eggs, oat nut bread, Coffee, Butter (Salted). Almuerzo: peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread, apple. Cena: salmon burger, green beans, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, cottage cheese. Pasa Bocas / Otros: coffee cake, strawberries, A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, Tap Water. más...

2921 kcal

Ejercicio: Descansando - 7 horas, Durmiendo - 7 horas, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora. más...