Registro de peso (no entrada de diario) del 28 noviembre 2012
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1991 kcal
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Grasa: 104,06g | Prot: 235,74g | Carbh: 49,23g.
Desayuno: gold standard double rich. Almuerzo: subway oven roasted chicken breast, cucumbers, black olives, lettuce, heinz mayonnaise, gold standard double rich. Cena: goat cheese, red onion, apple, tilapia, lettuce. Pasa Bocas / Otros: avocado, gruyere, chicken thigh, chicken leg. más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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