Diario de dame0165, 18 mar. 19

avond van te voren alles klaar maken, zodat je tussen de middag alleen alles bij elkaar hoeft te "gooien" 

Ik plan echt altijd mijn eten vooruit maar heb voor dit soort situaties ook altijd pakklare gezonde alternatieven. Zo heb ik altijd speciale crackers met kaas en kiemgroente in huis. In mijn geval ben ik dus niet iedere dag iets aan het kokkerellen maar als ik iets maak, maak ik wel vaak voor twee dagen, ideaal! 

lekkere omelet / uitsmijter salade / tosti gezonde variant omelet wrap etc hoeft allemaal niet veel tijd te kosten. voorbereiding en plannen daar mee begint het. suc6.  

Eens met voorgangers. Kop soep (eerder gemaakt en dag ervoor uit de diepvries gehaald) is snel warm. Salade kan je avond ervoor al klaar zetten evenals de dressing in een bekertje apart, dan hoef je het alleen maar te mengen. Een fruitsalade de avond ervoor klaar maken en een bak yoghurt of kwark klaarzetten, hoef je alleen maar bij elkaar te doen. Plannen, plannen, plannen. 

Wij eten tussen de middag warm. In de ochtend heb ik alle tijd om te koken en wat er over blijft is voor wie nog zin heeft in de avond. Veel beter voor de lijn ook !! Geen honger gevoel etc overdag 

Plannen en spullen in huis halen. Voorbereiden wanneer je wel tijd hebt!