Registro de peso (no entrada de diario) del 18 marzo 2019
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70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2931 kcal
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Grasa: 141,43g | Prot: 97,84g | Carbh: 303,45g.
Desayuno: Mandarina, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Café Cortado, Tostadas. Almuerzo: Caldo Gallego, Pasta de Almendra, Patatas Fritas, Butifarra, Cerveza, Café Cortado. Cena: Mandarina, Casa Tarradellas Fuet, Nectarinas, Café Cortado, tortilla, Hacendado Chocolate Negro 85%, Tomates Cherry, baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Zanahoria, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Tomates. más...
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2271 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Sentado - 6 horas y 16 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Elíptica - 22 minutos, Apple Health - 5 horas y 59 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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