Registro de peso (no entrada de diario) del 17 marzo 2019
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 20,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2865 kcal
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Grasa: 55,38g | Prot: 281,59g | Carbh: 293,79g.
Desayuno: Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Almuerzo: Feelfree Macro Muffin Chocolaté Chip, Picard Aiguillettes de Poulet au Miel et aux Épices, Semoule aux Petits Légumes et Fruits Secs, Oatmeal Brownie, Prozis Oatmeal, Activia Yaourt Nature 0%, Whey Protéine. Cena: Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. más...
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2958 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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