Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2019
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1556 kcal
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Grasa: 76,08g | Prot: 57,23g | Carbh: 150,15g.
Desayuno: OSM Garwolin Twaróg Śmietankowy, King Oscar Wątróbki z Dorsza, Korniszony, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe), Miód, Masło, Sirtakis Ser Owczy Sałatkowy, Pomidory, Lidl Bułka Grahamka, Chleb Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Kajzerka, Łaciate Mleko 3,2%. Almuerzo: Morliny Parówki Berlinki Classic, Kopytka. Cena: Piątnica Śmietana Jogurtowa 10%, Knorr Kostka Rosołowa, Hortex Zupa Grzybowa. Pasa Bocas / Otros: Pikok Kabanosy Drobiowe, Banan, Orzechy Nerkowca, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Mlekpol Mleko 3,2%. más...
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2089 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Kaszojed
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