Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2019
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2893 kcal
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Grasa: 54,28g | Prot: 305,99g | Carbh: 277,29g.
Desayuno: Prozis Oatmeal, Xcore Nutrition Pro Snack, Feelfree Porridge, Café Dosette, High Protein Snack Bar Chocolate Praline, Taillefine Fromage Blanc 0%, Whey Protéine, Yaourt Nature, Biscottes Forme +, Speculoos (7,5g), Wasa Fibres. Almuerzo: Auchan Colin d'Alaska, Picard Mélange de Légumes Vapeur, Feelfree Macro Muffin Chocolaté Chip, Oatmeal Brownie, Prozis Oatmeal, Activia Yaourt Nature 0%, Whey Protéine. Cena: Activia Activia 0% Nature, Auchan Colin d'Alaska, Cora Légumes Vapeur Choux-Fleurs,Carottes,Courgettes,Pois Croquants, Prozis Protein Lemonade, Micellar Casein. más...
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2831 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 3 horas y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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