|
Завтрак: черный кофе с ржаным сухариком.
Обед: 300г запеченых грудок курицы с брокколи.
Ужин: 2 вареных яйца , салат из зеленых овощей.
|
58,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
861 kcal
|
Grasa: 26,47g | Prot: 113,57g | Carbh: 38,69g.
Desayuno: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. Almuerzo: Лук, Брокколи, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Лук, Помидоры, Салат Ромэн или Соз, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|