|
4,8kg pro meu primeiro objetivo, nem acredito que to 11kg mais magro já, isso em apenas dois meses. Não vejo a hora de alcançar os 78kg e ir pra Curitiba no rodizio de hamburguer com o Macoppi HAHAHHA. Isso sem falar q mudo minha meta pra 73,5 e fico apenas 5,2kg até meu objetivo final. Espero que todo mundo alcance o que deseje, e tente manter pra toda vida. :)
|
1279 kcal
|
Grasa: 37,74g | Prot: 42,92g | Carbh: 191,30g.
Desayuno: Café Pré-Adocicado com Açúcar, Pão Francês, Cream Cheese (Original). Almuerzo: Ovo de Codorna, batata, Feijão Carioca, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Suco Trink, Arroz Branco. Cena: catchup, maionese, pão de forma. Pasa Bocas / Otros: toddy, leite desnatado, passatempo. más...
|
|
 Comentarios
E ai Fert, bom dia! As coisas parecem simples depois que ja estamos perto do objetivo né? como podemos demorar tanto pra nos tocar que isso é possível!?! Bom, tomara que a promoção esteja disponivel até final do ano, que até lá acho que já chegamos nas metas.. abraço e parabéns pelo resultado.
27 nov. 12 por el miembro: Macoppi
|
Muuuuuuuuuuuuitos parabéns, de verdade!
27 nov. 12 por el miembro: bru_bfranca
|
Parabéns, bora ficar magros denovo
27 nov. 12 por el miembro: resurreicao
|
podia rolar um encontrão ano que vem em alguma capital... um fds de muita comilança pra nos termos com o que nos ocupar no restante dos dias aqui hgahahaha
27 nov. 12 por el miembro: g7x
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|