Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2019
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94,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2972 kcal
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Grasa: 61,27g | Prot: 309,00g | Carbh: 287,57g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Eiklar, Seeberger Datteln, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Peak Glutamin, Crownfield Cornflakes, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Bio Primo Macs Pulver. Almuerzo: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Karamell, Bio Tech Shake, Fa Engineered Nutrition Protein Bar. Cena: Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Mehrkornbrötchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Thunfisch in Wasser (Konserviert). más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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