|
Люди, почему никто не видит моих записей ?😭😭
Вес 70 стоит уже месяц , ходила в спорт зал три раза в неделю, вот и вырос не много. До зала было 68. Думаю отеки были. Страх встать на весы. Вставала недели две назад. Будто поправилась снова 😭😭😭рск 1600-1700
В спорт зал не хожу пока. Дома тренировки с резинками через день. Шагов ~6 -10 тыс
Что делать?
Встать на весы и оценить что вообще происходит- первое. После этого отталкиваться. Если вырос вес. То буду добавлять кк
Бжу держу 👌🏽👌🏽
|
1346 kcal
|
Grasa: 76,57g | Prot: 71,11g | Carbh: 97,58g.
Almuerzo: Шоколадный Торт. Cena: Сухой Жареный Соленый Арахис, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Котлета Рыбная, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой. Pasa Bocas / Otros: Халва, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица. más...
|
|
 Comentarios
попробуйте следить за объемами ) при одном и том же весе объемы могут отличаться
15 mar. 19 por el miembro: papkinat
|
Пост виден,если фильтр ленты установлен на ВСЕ,а не подписки или популярное.Думаю вы на правильном пути по поднятию ккал,смотрите за об'емами,показательнее веса
15 mar. 19 por el miembro: irizimina
|
Это может быть из-за ккалл добавьте ккалл многим помогает
15 mar. 19 por el miembro: evagsoyan
|
15 mar. 19 por el miembro: Про100Алла
|
попробуйте повысить немного норму ккал и отказаться вечером от углеводов
15 mar. 19 por el miembro: _Лариса_1
|
у вас одни тортики в ленте😋 вы их кушаете? может поэтому вес не уходит. у меня тоже топчется на месте вес, ем на 1500 в день
15 mar. 19 por el miembro: Ольга Мошарова
|
то есть если калорий добавить больше, то может вес уходить быстрее?
15 mar. 19 por el miembro: lena26121
|
Спасибо всем за Советы 😊🙈
15 mar. 19 por el miembro: syleimanova11
|
Ольга Мошарова, я на кондитера училась. Не люблю торты есть. Люблю их готовить ☺️🙈
15 mar. 19 por el miembro: syleimanova11
|
15 mar. 19 por el miembro: syleimanova11
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de syleimanova11
|