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3° dia da DUKAN PP
Acordei 6:30, e feliz pois estou vendo o resultado da balança. Menos 500 grs.🤩🤩🤩
Café da manhã- café com leite desnatado
Café da manhã 2°- café com leite desnatado e panqueca DUKAN com presunto e queijo.
café preto com mamis
suco fit e presunto com mussarela
coca zero
frango que Paulo trouxe com suco Fit
frango que Paulo trouxe , bife e suco Fit
iogurte
*** fui na cidade comprar remedio vitamina D e coisinhas e no inglês.
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70,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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