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ernesto.julian
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15 mar. 19
Diario de ernesto.julian, 15 mar. 19
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👎 wünsche allen einen schönen Freitag
91,8 kg
Disminuído hasta ahora:
7 kg
.
Aún para ir:
8,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 marzo 2019:
1281 kcal
Grasa: 45,47g | Prot: 36,71g | Carbh: 98,00g.
Desayuno:
Gekochtes Ei, Kiwi, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee, Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer.
Almuerzo:
Fleischsalat, Herta Saftschinken, Weizenbrötchen.
Cena:
BioBio Bergkäse (20g), Köstritzer Kellerbier, Weizenbrötchen.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
19 Seguidores
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Comentarios
Moin moin Ernesto hab noch einen schönen Freitag. 🍀🙋♀️
15 mar. 19 por el miembro:
Süsse 60+
Dir auch einen schönen Tag!
15 mar. 19 por el miembro:
schlankin2024
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