|
Шпинатный омлет.
|
1402 kcal
|
Grasa: 42,36g | Prot: 84,00g | Carbh: 176,87g.
Desayuno: Твердый Сыр Пармезан, Красный Сладкий Перец, Творожная Запеканка, АВС Горчица Французская, Кефир Мордехфи 3%, Ржаной Хлеб, Яйцо. Almuerzo: Кокосовое Масло, АВС Горчица Французская, Кольраби, Сладкий Красный Перец, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Бразильские Орехи, Красные Яблоки, Груша, Творожная Запеканка, Яблоко Зеленое. más...
|
|
1448 kcal
|
Ejercicio:
Amamantar - 38 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 45 minutos, Descansando - 11 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
15 mar. 19 por el miembro: Анюша ))
|
15 mar. 19 por el miembro: Ксана44
|
15 mar. 19 por el miembro: katerinaoleinik.508
|
Благодарю девчули🙏
Сначала сделала смесь из шпината. Промыла, залила кипятком на 10 мин, слила воду, пюрировала. В 4 яйца добавила около 50 гр кефира 3% и пару столовых ложек шпината, можно добавлять до желаемого оттенка. Размешивала вилкой. На а/п сковороду под крышку. По желанию соль и специи. У меня без, так как карапуз тоже кушает).
16 mar. 19 por el miembro: VikiFarb
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de VikiFarb
|