Diario de Patrick Palensky, 23 jun. 10

Little drop and this is good. Going to dealer school is alot of work and it is very very tough and it will be good to have my class be over.

83,8 kg Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.    Aún para ir: 15,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1787 kcal

Grasa: 58,62g | Prot: 65,27g | Carbh: 268,28g.   Desayuno: Butter (Salted), prunes, Instant Oatmeal, English Muffin. Almuerzo: peanut butter low calorie skippy, Whole Wheat Bread, apple. Cena: spinach, hamburger patty, asparagus, watermelon, butter, cottage cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Pasa Bocas / Otros: strawberries, A&W Diet Root Beer (20 oz), Peppermint Candy, Tap Water. más...

2482 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...