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Snack pagi + telur rebus maafbtelurnya gak masuk frame
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2102 kcal
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Grasa: 53,79g | Prot: 149,88g | Carbh: 252,43g.
Desayuno: Shrimp (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried), Brown Rice, Bananas, Papaya. Almuerzo: White Rice, Boiled Egg. Cena: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Cooked Mackerel, Chicken Breast, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Shrimp (Mixed Species, Cooked, Breaded and Fried), Boiled Egg, Boiled Egg, Brown Rice, Apples. más...
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1779 kcal
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Ejercicio:
chest press - 7 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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