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1543 kcal
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Grasa: 38,80g | Prot: 193,10g | Carbh: 100,96g.
Desayuno: Zucker, Biotech USA Iso Whey Zero, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Ei, Friki Hähnchenhackfleisch. Cena: Grüne Brechbohnen (Gefroren), Mühlenhof Hähnchen-Brustfilet, Margarine, Ja! Kaisergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft. más...
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2549 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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