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13 mar. 19
Diario de Atifn, 13 mar. 19
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kenapa masih ada yang bilang
diet itu menyiksa, diet itu ga bisa makan enak
bagiku ini udah enak bgt
Ver Calendario de Dieta
, 13 marzo 2019:
1428 kcal
Grasa: 63,29g | Prot: 78,55g | Carbh: 148,38g.
Desayuno:
Buah Pir.
Almuerzo:
Sosis Ayam, Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pecel, Nasi Merah.
Cena:
Keripik Tempe, Sayur Asem, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Merah.
Pasa Bocas / Otros:
Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Susu Kedelai, Mayora Beng Beng.
más...
1671 kcal
Ejercicio:
Google Fit - 24 horas.
más...
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Comentarios
sosisnya merk apa kak kalo boleh tau? terus itu ayam sama sosisnya dibakar tanpa bumbu gitu yaa?
13 mar. 19 por el miembro:
Yugyeom97
emang enak tuh
13 mar. 19 por el miembro:
anxdy
Yugyeom97@ sosisnya merk apa aja bisa kak. Untuk dada ayam nya aku rendam pake lada sama garam rendah kalori baru aku panggang di teflon
13 mar. 19 por el miembro:
Atifn
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